「當身體流動，情緒就能跟著流動。」狀態不好的時候，我就會鋪開瑜伽墊，踏上墊子開始練習。練習過程中，可能會看見煩躁鬱悶的原因、掛心的事情，跟著呼吸放慢步調、讓腦袋放鬆，慢慢理清思緒。這幾年的練習，瑜伽沒有治好我的焦慮，但它讓我在焦慮到快喘不過氣的時候，知道能如何幫助自己。今日是 #國際瑜伽日，瑜伽對我來說別具意義，它不只是一項運動，更能向內自我探索，療癒、平衡身心靈。 Tags: 36 comments 6017 likes 40 shares Share this: Aida&綺綺 About author not provided 台灣圖文作家，以相片和圖文分享綠衣Aida、紅衣綺綺、橘貓歐練、花貓麻吉的生活趣事。對讀者的暱稱是紫薇和爾康(抗議無效)。 合作請洽[email protected] 669314 followers 653380 likes "http://instagram.com/Aidaandkiki" View all posts